Alerta importante para as amigas!

Olá, minha lindas!

Hoje quero conversar um pouco com vocês sobre um  assunto muito importante: L. E. R.

A Lesão por Esforço Repetitivo cada vez mais está se disseminando.

E nós, caras amigas, podemos sim ser vítimas dela.

Eu, infelizmente, já sou!

Há alguns meses, comecei a sentir muito desconforto no braço direito.

Na verdade, meu pulso dói muito,  meu braço todo parece que pesa uns 20 quilos, sinto como se ele estivesse pesado. E, principalmente, minha maior queixa é uma ardência muito forte na ponta do dedo indicador, sintoma claro da Síndrome do Túnel do Carpo, ou seja, a compressão do nervo mediano. Este problema, pode ser degenerativo e afetar os movimentos da minha mão!

Amores, vocês não imaginam como isso é ruim.

E pode ir se agravando, se não tratar!

É claro que comecei a me tratar. Ontem à noite fui fazer minha primeira sessão e o fisioterapeuta me deu algumas explicações, que estou repassando pra vocês.

Por causa do meu trabalho, fico horas diante do computador, fazendo movimentos repetitivos.

Em casa, à noite, vou correndo pegar meus bordados ou crochês, que como vocês bem sabem, também são movimentos repetitivos.

Tudo isso resultou numa dolorosa L. E. R.

Porém, minhas queridas, tudo isso poderia ser evitado, se eu tivesse tomado um cuidado simples, mas que a gente sempre ignora: os alongamentos.

Trago hoje para vocês este vídeo que ensina alguns movimentos muito bons de alongamento. Existem outros também, basta procurar, mas não deixem de fazer.

Bjs