"NADA DO QUE VIVEMOS TEM SENTIDO, SE NÃO TOCARMOS O CORAÇÃO DAS PESSOAS." Cora Coralina

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segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Peixe com aveia e molho de tomate. Hmmmmm, delícia!!!!!

Olá, princesinhas!!!

Hoje é segunda-feira! 
E vocês se lembram do que é dia?

É dia de prato saudável aqui no nosso cantinho, pois cozinhar com amor e sabor também é uma arte!!!
Não concordam?

Bem, o prato de hoje eu fiz no domingo passado para toda a família, todo mundo comeu super bem.
Só fiz um arroz e salada para acompanhar e serviu 8 pessoas.
Vamos lá anotar tudinho que é muito fácil!!!

Filé de tilápia com aveia e molho de tomate!


Ingredientes para 8 pessoas:

1 quilo e meio de filé de tilápia, ou o peixe que preferir
aveia em flocos
queijo de sua preferência
molho de tomate caseiro (a receita eu ensinei na segunda-feira passada)

Preparo:

Tempere o peixe com sal, pimenta, alho, limão, ou conforme o seu costume (cada um tem seu gosto, portanto, faça o prato ficar com a sua cara). Corte em pedaços para que não fique muito grosso, pois vamos assar e não queremos que fique encruado no meio. Passe os pedaços do peixe na aveia em flocos e deposite numa assadeira antiaderente ou então untada, posicione-os como se fossem biscoitos, não os deixe muito amontoados. Leve ao forno para assar, pelo tempo que você achar necessário (não dá pra eu falar o tempo exato, pois cada forno muda, além disso talvez os pedaços sejam mais grossos ou mais finos que os meus, então você vai precisar ver o ponto de sua preferência).  Para essa quantidade de peixe eu precisei assar 3 formadas. Você pode fazer esse processo com antecedência.
Depois que todo o peixe estiver assado, junte todos os pedaços em uma só assadeira e jogue o molho de tomate caseiro por cima e cubra com o queijo.
Agora, basta levar ao forno novamente por uns 10 ou 15 minutos para gratinar.

E boooommmmm apetite!

Depois me conta se gostou!

bjs

2 comentários:

  1. Olá Déia.
    Claro que também cometo excessos, de vez em quando, mas que graça tinha a vida se assim não fosse? :)
    Pensando em você e no seu pedido, fiz um crepe de espinafre que é bem simples e uma delícia, quase nenhumas calorias, e bastante saudável.
    Vou publicar dentro em pouco.
    Mas, tenho mais coisinhas boas e saudávei, como torta de peixe, crepe de peixe, crepe de legumes e etc. Se vocês pesquisar no blog vai encontrar muita coisa.
    Beijinhos uma grande semana e espero ter ajudado.

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  2. Obrigada pela atenção, amada!!!

    Tenho que experimentar essas delícias rsrsrs

    Bjssssssss

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Fico muito feliz com sua visita!!! E amo quando você comenta!!!

Responderei assim que puder!!

Bjs da Déia!!!